手机可以通过以下几种方法来自查当前使用的多少波段：

1. 查看手机规格：手机通常会在产品规格中列出所支持的网络频段和制式。这些信息可以在手机的guanfangwebsite、产品说明书或者手机设置中找到。通过查看这些信息，可以了解手机支持的网络频段和制式。

2. 使用第三方应用程序：有一些第三方应用程序可以帮助用户检测手机所用的网络频段。这些应用程序可以通过扫描当前连接的网络，并提供有关网络频段和制式的信息。

3. 运营商检测：可以与手机所使用的运营商contact，询问他们所提供的网络频段信息。运营商通常会为不同的地区提供不同的网络频段，因此他们可以提供关于手机所在地区网络频段的准确信息。

需要注意的是，以上方法只能提供关于手机支持的网络频段信息，不能提供关于手机所在地区实际使用的网络频段的准确信息。实际使用的网络频段取决于手机所处的地理位置和所连接的运营商的网络覆盖。