期货交易是一种金融衍生工具，通过合约买卖标的资产（如股票、商品、外汇等）的未来交割价格。交易双方在交易所上以标准化合约进行交易，合约规定了交易的标的物、交割月份和交割方式等细节。

交割是期货交易的最终步骤，是指在合约到期时，卖方将标的资产交付给买方，买方支付相应的款项。交割的方式可以是实物交割或现金交割。实物交割是指买方按合约规定收取实际标的资产，而现金交割则是买方收取相应的现金差额。

期货交易和交割的区别在于时间和具体操作。期货交易是在交易所上进行的买卖活动，交易者通过开仓买入或卖出合约来获得利润。交易者可以通过多头（认为价格上涨）或空头（认为价格下跌）策略参与交易。交易可以是短期的，也可以是长期的，交易者可以在合约到期前进行平仓（卖出之前买入的合约），从而获得利润。

交割是期货交易的最终结算阶段，发生在合约到期时。交割的方式根据合约规定来执行，可以是实物交割或现金交割。实物交割需要卖方交付实际的标的资产，买方支付相应的款项。而现金交割则是买方收取相应的现金差额，而无需交付实际标的资产。

总结来说，期货交易是买卖标的资产未来交割价格的交易活动，而交割是期货交易的最终结算阶段，通过实物交割或现金交割的方式完成。期货交易是一种金融工具，交割是其中的最后一步，用于实现合约的履约。