内盘和外盘都是一种金融交易方式，投资者可以选择根据自己的需求和风险偏好来决定选择哪种交易。内盘指的是在本国市场进行的交易，外盘则是在国际市场进行的交易。

内盘的优势在于投资者可以更加了解和熟悉本国市场的情况，更容易获取相关信息和数据，同时也更方便进行交易和监管。另外，内盘交易通常风险较小，更加符合国内法律法规，投资者可以享受更多的保障。

而外盘的优势在于市场更加开放和多元化，投资者可以获得更多不同类型的投资品种和更大的交易机会。外盘交易也更加灵活，可以在全球各大市场进行交易，从而获得更高的回报。

综合来看，选择内盘还是外盘要根据个人的需求和风险承受能力来决定。如果投资者更加熟悉本国市场并且希望风险较小，可以选择内盘交易；如果希望获取更多的投资机会并且愿意承担更高的风险，可以选择外盘交易。最重要的是，投资者需要在选择交易方式前充分了解市场情况和风险，做出理性的决策。